News＆イベント・セミナー2021.03.02
３月１５日(月)は下半身のストレッチ教室です。
今回は、特に臀部(お尻)の筋肉と内ももの筋肉を
中心にストレッチ教室を行います。
立ったり、座ったりする際にとても大事な筋肉たちになります。
ここ１ヶ月程、寒暖差もあり『ぎっくり腰』など腰を痛めて来院される患者さんも
多いのですが、腰を痛める方は、お尻の筋肉の柔軟性がなくなっていることがほとんどです。
逆にいえば、お尻の筋肉を日頃からケアしていくことは、
効果的な腰痛の予防になるのです。
今回も、数名の初参加の方も来られる予定になっていますので
興味を持たれた方は気軽にお越しくださいね。
スタート時間は１４時より、約１時間。
バスタオルとタオルをお持ちの上、お気軽にお持ちください。
