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『神戸マラソン2019』の応援にいってきました。

 先日、『神戸マラソン2019』の観戦にいってきました。


神戸マラソンは神戸市役所神戸市役所前をスタートし須磨海岸を通り、垂水を走り抜けて、舞子で折り返し、
神戸アイランドでゴールするとても景観の良いコースを走るマラソンでした。




自分自身、出場したことはないのですが、親戚や友人、それに当院の患者さんも数名参加されると聞いていたので、
早起きして、初めて観戦、応援にいってきました。



スタート時間は9時だったのですが、足首に痛みがあり完走できるか不安と友人より相談があり、
8時前にスタート地点付近に到着し、テーピングを行いました。
 その後、父親と合流して、無事に完走するよう、楽しむよう伝えて約3キロ先の最初の応援箇所まで歩きました。




今回は電車を乗り継ぎ、神戸駅前、須磨海岸公園駅前、舞子駅前、37キロ地点の最後の大橋前の計4か所で応援することができました。


知り合い以外にも、沢山応援して、少し声が枯れましたがとても楽しくいい時間を過ごせました。



マラソン競技は下半身の筋肉は勿論のこと腹筋、背筋や腕の筋肉等、全身の筋肉を動員して行うスポーツです。


本日も、神戸マラソンを完走された患者さんが全身のケアを行いに100分の治療を受けに院に来られていました。



トレーニングと同じくらいに、日頃の身体のメンテナンスや休息(いわゆる回復に努める行為)がとても大切になってきます。



今週末は京都で「福知山マラソン」。
2週間後は「大阪マラソン2019」も開催されます。ここからは練習よりも身体を整えることが大切なタイミングですね。


もちろん、マラソンではなく日頃の健康維持の為に軽いジョギングなどをされている方も、少しでも身体に違和感を感じたら、お身体のメンテナンスにいつでも来院ください。

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