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『10月のストレッチ教室は21日です』

 10月のストレッチ教室の案内です。

今回のテーマは『上半身のストレッチ』です。

肩甲骨の周囲の筋肉と、上腕から肘にかけてを特集して行います。



背中の筋肉は目に見えない為に、中々意識するのが難しい部分です。

それぞれの筋肉の走行と働きを解説しながら、進めていきますので
「効果的に筋肉を伸ばす方向」を理解していただけると思います。


教室は、おしゃべりしやすい雰囲気で行っていますので、初めての方も
色々質問してくださいね。



日時:10月21日(月) 

   14時スタートで約1時間の予定


 肩や首に痛みがある方も、サポートしながらやっていくので
是非ともご参加ください。

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