２年ぶりに『大阪ハーフマラソン』に参加してきました。

コースは大阪城公園をスタートして、長居公園内のヤンマースタジアムがゴールとなる約２１キロです

やや肌寒かったですが、雨も降ることなく、楽しく走りきることができました。

６０００人もの参加者に沿道からとても大きな応援が途切れることなく飛びかい、

「大阪ってええことだなあ」と改めて感じました。

実業団や箱根駅伝優勝の東海大学、関西の大学のランナーも出場しており、自分もエリートランナーになった気分で走ることができ、いいリフレッシュになりました。

ただ練習不足がたたってしまい、残り５キロはくたくたに

今回、足りないと感じたのは、うちももの筋肉とお尻の筋肉、そして「最後まで諦めない心」

やっぱり最後はメンタル、気持ちですね！

来月には「泉州国際市民マラソン」を走る予定なので、それまでに足りなかったもの強化に努めたいと思います。

まだまだインフルエンザと風邪が流行しています。

適度な運動と休養で「免疫力」を高めておくことが、根本的な予防に繋がります。

自分にはランニングがリフレッシュにもなりましたが、「気分転換」も

健康維持にはとても大切ですね。