こんにちは、オカザキです！

寒い日や暖かい日があったりしてますが皆さま体調はいかがですか？

今月の睡眠セミナーは3月14日に開催いたします！！
テーマは「睡眠による美容と健康について」です。

睡眠と食欲の関係を知ることで、あなたのダイエットが変わります！
より良い睡眠で、様々な病気の予防や免疫力アップに繋がります。

正しいスクワットのやり方も実技しますので、お友達やご近所さんをお誘い合わせてご参加下さい☆