NEWS&お知らせ
News

  1.  > 
  2. NEWS&お知らせ > 
  3. 9月ストレッチ教室 開催しました
News&イベント・セミナー,イベント・セミナー告知

9月ストレッチ教室 開催しました

9月9日に毎月恒例のストレッチ教室を開催しました。

今回は、半分以上の方が初めての参加の方で

とてもにぎやかに開催することができました。

テーマは『下半身のストレッチ(股関節と足首を中心に)』でした。

正しく歩く為に特に大切な筋肉をお伝えして、もっと『楽に』『元気に』動かす為にオススメの

ストレッチと簡単な体操を皆でやりました。

「普段、足首を回しているつもりでもできてなかったわ〜」

「足指が使える様になったら凄く歩きやすくなったわ」

など様々な感じてくれた変化を教えてくれました。

その場で感動してくれた気持ちを忘れないで、1日5分でも10分でも続けてくれたら

必ず身体によい変化がおきるはずです。

初めて参加してくれた人も60代〜80代の女性の方だったのですが、

少しでも自分で自身の健康の為に取り組んでいきたいという想いを持ってきてくれていました。

一緒にやっているこちらもとても充実していてあっという間の60分でした。

次回10月は「上半身のストレッチ」をテーマに行います。

是非ともお初めての方もご気軽に参加ください。

一覧へ戻る

お電話でのお問い合わせはこちら
TEL:0725-22-4154
受付時間
8:30 - 20:00