金曜日に院内勉強会がありました。
今回の内容はピラティスでした。
今回は股関節周りや足の筋肉をメインに行いました。

回数は5回程でいいと言われたんですが…もちません！
5回程度ですけど、汗かいてました。笑

最近のトレーニングサボりすぎが響いていました。

みなさん、継続は力なりです！！
夏に向けてトレーニング頑張りましょう！！