5月16日当院にて睡眠セミナーが行われました。
今回のテーマは「高齢者の睡眠について」でした。約10名ほどの患者さんや睡眠にお悩みの方が参加されました。
セミナー中にも質問が飛び交い、堅苦しくないアットホームなセミナーとなりました
年齢によって睡眠時間の長さが違うことや、朝日を浴びることの大切なことに皆さん大変驚いておられました

そして中盤、皆さんが眠くなってきた頃にいつもの運動。今回は肩甲骨を動かす体操でした。
皆さん10分ほどの体操が終わった後には目が覚めスッキリしたと言われていました。

次回のセミナーは6月13日(火)に開催します。
テーマは「下半身に聞かせるストレッチ」です。
腰や膝の痛みをお持ちの方に効果的なストレッチをお伝えします。
ふくらはぎや足首のストレッチはむくみなどの予防にも大切です。

皆さんお誘い合ってご参加ください！
不明なことは当院にお問い合わせください。